Dobry den,
byla mi diagnostikovana v obou kolenou artroza 1–2 stupne v obou kolenech.
Prosim o rady – jde to nejak trochu pozastavit kloubni vyzivou.
Zvazuji primo konsky Geloren nebo Alavis.
– jak artroza postupuje rychle
-krome kola jake cviceni
Za pripadne odpovedi moc dekuji
Chápu tvé pocity, nicméně na tohle by ti měl odpovědět lékař.
Nabidka Condrosulfu a kompenzacni cviceni.To cviceni beru,uz jsem si i neco nasel.
Dale kolo,plavani a nordwalking
uzivanim alavisu nebo gelorenu nic nepokazis, jen doporucuju doplnit jeste kolagenem, ktereho je tam poskromnu … vse zjistis ve vlaknu alavisu venovanemu
Mám artrozu také. Nejvíce mi zabrala rehabilitace akupresurou zkrácených svalů na nohách (stehnech a hýžďových svalů). Po pěti sezeních značná úleva od bolesti kolen. Potom jsem si nechal píchnout hyaluronové injekce a beru Alavis extra silný, kde jsou i kolageny a MSN. Je třeba začít tou rehabilitací. Nohy si rovněž každý den válcuji válcem Black roll.
No ja mam 10 let chondropatii pately 2 a 3 stupne. Coz je takova predartroza, zničena chrupavka. A lek na to je jizda na kole a plavani, tudiz makat na svalech, protahovat a ev. Kloubní výživa. Ve stáří asi investice do titanu. Moje komaradka uz ve 43 letech dostala nova titanová kolena.
No… tak to je dost na Pikaču :-(
…sorry za humor, ale ten nick to přímo nabízel :-)
Budu muset poděkovat manželce za nick. Můj byl obsazeny tak rikam at vymysli nick. Njn.
Alavis možná, ale údajně kolagen – vyšší dávky. třeba na 4fitness
Dobry den,pokud mi nekdo da jeste rady ze svych zkusenosti,budu rad.
Samozrejme,problematiku medicinsky resim
To spis hledej obecne na netu rady. Ja vim moc jsem toho nenapsal. Zalezi jak moc te to omezuje ale prvni a druhy stupen artrouy nejsou kriticky. Lze si nechat každoročně hyal…neco injekce. Muj trener ve tvem veku si to chvali.
Jinak diagnoza neznamena ihned problem. Ja mam artrozu kycelniho kloubu ve 33 a nemam problemy. Spis s koleny kdyz jsem je basketem zatěžoval.
Zalezi jake mas svalstvo na nohach. Hlavne harmstringy a ctirhlavy nad kolenem. Potom protahovat nebo pres valec masirovat. Jinak pokud budes posilovat svaly tak to bude obcas pres bolest ale jakmile ziskas svaly kolenum odlechcis.
Kloubni vyziva a nestresovat se kvuli tomu.
Nase tela nejsou věčná.
Hodne úspěchu.
Jo a jeste dodat po cviceni kdyz kolena boli bic RICE metoda. Rest Ice Compress Elevate ( to si vyguglujes). Ale led na 20 min po zátěži a noc bude klidná . Hlavne nemazat ruzne gely na kolena jsou k nicemu.
Po 50 má každý něco,tělo už je prostě starý. Kloubní výživa, rozumný pohyb, zdravá strava a nestresovat se.
